viernes, 26 de agosto de 2011

Un don ejemplar

Las adversidades se presentan a lo largo de toda tu vida en la tierra, el tema es que haces con ellas y como trabajás esos obstáculos.
He aquí un exacto ejemplo claro ejemplo de adversidad  y dones.


jueves, 18 de agosto de 2011

Mario Benedetti

Imposible ganar sin saber perder
Imposible andar sin aber caer
Imposible acertar sin saber errar
Imposible vivir sin saber revivir

La gloria no consiste en no caer nunca, sino más bien en levantarse todas las veces que sea necesario
Y ESO ES ALGO QUE MUY POCA GENTE TIENE EL PRIVILEGIO DE PODER EXPERIMENTAR

                                                     

miércoles, 17 de agosto de 2011

BUDA DE LA MEDICINA Y OTRO MANTRA DE SANACIÓN



La función del Buda de la Medicina es liberar a los seres sintientes de las enfermedades físicas y mentales con sus bendiciones. Su cuerpo de luz azul indica que es una emanación del poder de sanación de todos los seres ilimunados

"Tayata Om Bekansé Bekansé Maha Bekansé Bekansé Randsa Sa Mud Gate Soha"



                                   ORACIÓN AL BUDA DE LA SANACIÓN

                                                              

Nos inclinamos, ofrecemos incienso y oramos al señor de la Medicina, el Buda, Señor de la Luz de azul, el Señor de la Sanación:

“A través de las Diez Direcciones y los Tres Tiempos haz que la enfermedad sea una palabra ya no escuchada.”

“Haz que el sufrimiento sea tan sólo un oscuro recuerdo.”

“Haz que las enfermedades desaparezcan de la mente y del corazón de todos los seres sensibles.”

“Haz que todas las personas obtengan salud, bienestar, paz y prosperidad.”

“De esta manera, haz que las bendiciones de los Budas se derramen como una lluvia auspiciosa sobre quienes lean, pronuncien o escuchen estas palabras.”









lunes, 15 de agosto de 2011

Piedra en el camino



Minssy Lopez


UNA PIEDRA... el distraído tropezó con ella. El violento, la utilizó como proyectil. El emprendedor la usó para construir. El campesino cansado la utilizó de asiento. Para los niños fue un juguete. Drummond la poetizó. David mató a Goliat. Miguel Angel le sacó la más bella escultura. En todos estos casos, la diferencia no estuvo en la piedra, sino en el hombre...

No hay piedra en tu camino que no sirva para tu crecimiento!!

viernes, 12 de agosto de 2011

TERÁPIAS ENERGÉTICAS

                                          Fundación Sales


Queremos contarte que el Grupo de Autocuidado en Cáncer de la Fundación Sales incorporó a sus actividades las prácticas de Reiki y Yoga, que ya cuentan con decenas de adeptos.

Sumándonos a la vanguardia médica mundial, creemos que estas terapias milenarias orientales pueden potenciar los efectos benéficos de las medicinas oncológicas mejorando la calidad de vida de las personas.

                          Yoga

Alimentos con calcio y vitamina D

Acá pongo los alimentos que contienen vitamina D y calcio, teniendo en cuenta que las semillas también deben ser un ingradiente en nuestra nutrición.
Voy a hablar de ellas en otra publicación 
Qué es la vitamina D y que alimentos contienen esa vitamina


Tú sabes que la vitamina D es importante para ti, ¿Pero sabes que puedes obtener vitamina D de la luz del sol? aprendas a como conseguir la vitamina D que tu cuerpo necesita para estar saludable.

¿Qué es la vitamina D?


La vitamina D ayuda a tu cuerpo a utilizar el calcio. El calcio es un mineral que da fuerza a tus huesos y dientes. También ayuda a que tus músculos y nervios funcionen adecuadamente.

¿Por qué es importante la vitamina D?


Sin suficiente vitamina D, tu cuerpo no sería capaz de utilizar el calcio que necesita. Esto puede causar raquitismo y osteoporosis. El raquitismo que significa “huesos blandos”, es una condición que afecta a niños pequeños. La osteoporosis causa huesos débiles que se pueden romper fácilmente. Aunque generalmente la osteoporosis afecta a personas mayores, mujeres jóvenes en las cuales el periodo menstrual ha cesado (por razones como desórdenes alimenticios y bajo peso), o por el uso de esteroides por ciertas enfermedades crónicas, pueden desarrollar osteoporosis.

En esta tabla se encuentran algunos alimentos saludables que contienen vitamina D:



Leche fortificada,  Leche de soja fortificada,  Jugo de Naranja Fortifcado, Salmón (cocido),

Pollo cocido, Camarones (enlatados) ,  Huevo (yema)  (hay que tener en cuenta que cantidad se puede comer si hay problemas de colesterol),  Cereal, Cereal Corn Flakes,  Cereal de arroz      

Otros alimentos que sirven

Salmón:     El salmón es uno de los alimentos con más cantidad de vitamina D. Una ración de 100 gramos tiene 360 UI de vitamina D, un poco menos de la mitad de la ingesta diaria que los expertos recomiendan.

Leche y leche de soja:     Muchas marcas de leche están fortificadas con vitamina D. Un vaso de 225 gramos te da 98 UI y muchas marcas de soja, arroz y leche de almendras también están fortificadas con vitamina D.

No te olvides de comprobar las etiquetas para asegurarte de que la leche está fortificada con vitamina D.

Conservas de atún en aceite:    El atún en aceite es otro alimento que aporta vitamina D. 85 gramos de atún en un sándwich o en una ensalada te darán 25 por ciento del mínimo diario, según sugieren los expertos

Yogurt:     Muchos yogures tienen aportes adicionales de vitamina D. Algunos yogures de sabores de frutas, por ejemplo, tienen alrededor de 80 UI por cada 100 gramos.

Cereales: No todos los cereales están fortificados con vitamina D, así que es necesario comprobar las etiquetas.

Pescados con vitamina D


El aceite de diversos pescados es uno de los alimentos que contiene la mayor cantidad de vitamina D.

Algunos de los pescados con mayor cantidad de vitamina D son:

 El bagre o pez gato, es el alimento con más cantidad de vitamina D. 85 gramos de este pescado proporcionan 425 UI, un 112,5% de la cantidad diaria recomendada de vitamina D en un adulto.

 El salmón asado o cocido contiene 360 UI de vitamina D por cada 100 gramos. Tan sólo 100 gramos de salmón proporcionan el 90% de la cantidad necesaria de vitamina D al día. No se debe abusar de este pescado ya que 100 gramos tienen 230 calorías.

 La caballa cocida tiene una alta cantidad de vitamina D ya que cada 100 gramos de este pescado contienen 345 UI, casi el 90% de la cantidad que se recomienda tomar a dirario.

 Las sardinas enlatadas en aceite son otro pescado que tiene mucha vitamina D. Escurridas, 50 gramos de sardinas contienen 250 UI de esta vitamina, esto es el 70% de la cantidad diaria recomendada.

 El atún, enlatado en aceite también es un alimento alto en vitamina D. 85 gramos de este pescado contienen, 200 UI. Con esta cantidad, 85 gramos de este alimento nos aporta la mitad de las necesidades diarias de vitamina d que tiene nuestro organismo.

La anguila cocida es otro de los pescados ricos en vitamina D. 100 gramos de este alimento contienen 200 UI de esta vitamina. Esta cantidad es el 50% de la cantidad diaria recomendada de vitamina


Alimentos que contienen calcio:


Queso (cheddar, mozzarella, provolone) , Ricota, descremada ,Yogur descremado,  Sardinas en aceite (con espinas) ,Yogur con frutas, descremado,   Leche descremada, entera,  Porotos o semillas de soja cocidos, Almendras , Espinaca cocida, sin sal, Tofu sólido, con sulfato de calcio, Garbanzo  cocidos, Yema de huevo, Avellanas, Pistachos,  Nueces, Brócoli cocido, 

Tratamientos con tamoxifeno y arimidex (anastrozol)

Ésta no es una página medica, pero al no funcionar la otra y ser un tema importante, me pareció que debía publicarlo.
Los primeros comentarios fueron correjidos por una médica oncóloga, para evitar equivocarme en los conceptos.
El resto es extracción del diario Clarin

 Tamoxifeno y Arimidex (anastrazol)



Estos dos medicamentos son los que se indican en pacientes con cáncer de mama, post operadas y quimioterapia. Como tratamiento complementario durante 5 años y ha demostrado en diferentes estudios que reduce la probabilidad que se produzca recidiva (que se vuelva a repetir) el tumor.

No me interesa entrar en la discusión de cual es mejor de los dos, no simplemente quiero brindarles la información. Y que se tenga en cuenta que “SIEMPRE ANTES CUALQUIER CONSUMO DE MEDICAMENTOS, TENEMOS QUE CONSULTAR CON NUESTRO ONCÓLOGO DE CABECERA”

Correlativamente con el uso de anatrazol hay que realizar un seguimiento de la parte ósea del paciente, ya que tiene incidencia en osteopenia y osteoporosis. Teniendo en cuenta que este término se utiliza cuando ya hay alguna reducción en la densidad del los huesos.

La principal reacción adversa del tamoxifeno es el aumento de trombosis venosa, por eso se prefiere anastrozol en vez de tamoxifeno en pacientes con varices.

Y por el contrario en pacientes con problemas renales se prefiere Tamoxifeno.

Cuando somos medicadas con anatrozal a la par, se nos indica calcio y vitamina D para así neutralizar los posibles inconvenientes con el consumo de cualquiera de este medicamento a lo largo de los 5 años que dura el tratamiento.

Todo esto viene a colación con que se ha lanzado una droga nueva de acción muy rápida y más potente para el tratamiento de la osteoporosis.

                                  Osteoporosis

Lanzan una droga de acción muy rápida y más potente

06/08/11

Ya fue aprobada por la ANMAT, se presentó ayer y a fin de mes se venderá en el país.

A fin de mes estará a la venta en el país una nueva droga para el tratamiento de la osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos en su densidad y calidad, y afecta a una de cada cuatro argentinas mayores de 50. Ya fue aprobada por la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) y fue presentada ayer a la prensa.

“La aplicación de una inyección subcutánea cada seis meses tiene una acción más rápida y potente que los tratamientos disponibles hoy en el mercado, en su mayoría a base de bisfosfonatos” , informa a Clarín , José Zanchetta, presidente del Instituto de Investigaciones Metabólicas (IDIM).

La droga se llama Denosumab (su nombre comercial es Prolia) y desde julio de 2009 GlaxoSmithKline la vende en todos los países europeos, Australia, Nueva Zelanda y México.

“Es un anticuerpo monoclonal que bloquea las células que desgastan el hueso –explica Zanchetta–, y se diferencia de las drogas que existen hoy porque tiene una acción más rápida y potente: empieza a actuar a la semana de aplicada, cuando las otras lo hacen recién a los tres meses, y su acción dura seis meses”.

Tomar la medicación para frenar la osteoporosis no es una tarea fácil para los pacientes: deben hacerlo en ayunas, preferentemente de pie, tomar un cuarto litro de agua y esperar media hora para comer porque de lo contrario se bloquea su efecto. Y no se puede indicar a quienes tienen gastritis o problemas renales. Es una de las razones por las cuales, según estudios médicos, la mitad de las personas abandona el tratamiento al año.

Denosumab no es la primera inyección para combatir esta “epidemia silenciosa”. En 2008, el laboratorio Novartis sacó al mercado una inyección de ácido zoledrónico (también del grupo de los bisfosfonatos) que requiere una aplicación anual por vía intravenosa.

“La diferencia con todos los tratamientos existentes hasta el momento es que Denosumab actúa inhibiendo a los osteoclastos, las células que destruyen el hueso”, señala Zulma Man, especialista en Endocrinología, Medicina Nuclear y Osteología y directora del Curso de Postgrado en Osteología d ela Universidad Favaloro.

Zanchetta repasa que hay dos tipos de terapias para luchar contra la osteoporosis: “Las anabólicas, basadas en la hormona paratiroidea (una inyección subcutánea diaria) que forman hueso nuevo; y las antiresortivas, que hacen que el recambio del huesos (algo natural en el organismo, como sucede con la piel) se frene o disminuya después de los 50 años con la llegada de la menopausia y la baja de estrógenos. Estos fármacos están en el mercado hace más de 20 años y los más conocidos son los bisfosfonatos, que se pueden administrar por vía oral (diaria, semanal o mensual) o intravenosa (cada tres meses o una vez por año) como la de ácido zoledrónico”. El especialista agrega que “no se pueden tomar por períodos superiores a los tres años, por las consecuencias que pueden ocasionar en el organismo”.






jueves, 11 de agosto de 2011

Mantras

Qué son los mantras?  
 El mantra puede ser una palabra o un  grupo de palabras escritas en sánscrito.siembargo la i mportancia está dada no por las palabras en sí o el entendimiento de ellas, esta en los  sonidos y vibraciones que generan un flujo interno energético, modifica el diálogo interno, a través del ritmo y la repetición, fueron escritos los primeros  el libro de los Veda libro sagrado. El mantra por excelencia y más conocido es el OM o AUM , es el origen del universo de todo.

Como funcionan?
Como dije antes no es necesario comprender el significado para obtener beneficios, el sonido que construye las palabras. No hay una manera más universal y antiguo,que usar el sonido, la música para modificar cosas en nuestro interior . Al escucharlos nos sentimos encantados, y sentimos en cuerpo, mente y alma, los cambios de estado.
Estimulan las energías dormidas dentro nuestro, las cuales al despertar nos dan sabiduría y conocimiento

En yoga la práctica a de ellos se llama "Mantra yoga" es el encuentro devocional para entonar y sintonizar tu vida con vos mismo y el universo.
Hay muchos, mantras de sanación, para atraer la paz, para que podamos correr el velo de la ignorancia.

Bueno yo les voy a colocar uno que es para sanación,
ES PRECIOSO ESPERO LO PUEDAN DISFRUTAR, también está cantado por Paula Ferrari y Claudio Maria Dominguez, este está cantado por DEVA PREMAL
                                                
                                                                 GAYATRI

                           OM OM BHUR BHUVRA SAH
                           TAT SAVITUR VARENYAM
                            BHARGO DEVASYA DHIMAHI
                           DHIYO YO NAH PROCHODAYAT
                           OM ...SHANTI...SHANTI...SHANTI












Compañerismo, amor

Cuando abrí el bolg tenía pensado escribir un mantra y me remití a la foto del perfil, entonces pensé por que está Horacio, si el blog lo armé Yo, jajajaja , me salgo el EGO.
Si está bien lo armé yo, pero hubiera sido imposible transitar toda la enfermedad si él no estab a mi lado, de manera incondicional, no entendiendo porqué me había pasado esto, preguntándose porque no le pasó a él, no quería verme sufrir. Pero ahí estaba y está como un "roble, como junco", que a pesar de las circunstancia tiene el soportó todo lo que iba pasando con una estoicidad increíble!!!!!!!!!!
Podrán pensar pero y uno que lo sufre si ya sé pero uno está en el baile y lo va pasando sin saber muchas veces realmente que está pasando El tema es el que está de afuera, el que hace de soporte, nosotros lo llamamos "Vínculo", ellos no la pasan tan bien tampoco.
BUENO REALMENTE AHORA A LA CORTA DISTANCIA HE APRENDIDO QUE LOS DOS TENÍAMOS QUE TRANSITAR POR ESO.

RAZÓN POR LA CUAL DEBE ESTAR EN LA FOTO. ESTE HOMBRE ES UN GÉNIO DE SER HUMANO Y GRACIAS A DIOS ESTÁ CONMIGO

sábado, 6 de agosto de 2011

Dependiendo de vos



Sabemos a partir de nuestra enfermedad que necesitamos un cambio, sabemos que tocamos fondo y de allí nos impulsamos para poder salir y disfrutar desde los pequeños momentos. Buscando el encuentro con uno mismo, seamos conciente la felicidad está dentro nuestro.


Como se hace, se debe aceptar las cosas como son, sabiendo que hay cosas que puedes cambiar y cosas que no. El vivir el día depende de tus elecciones, de cada día, no podemos vivir echándole la culpa al resto, comienza por tomar pequeñas decisiones y hacerte responsable de vos mismo.

Deja de lamentar tu pasado, hasta que no abracemos lo que nos está pasando, ¡!aquí y ahora!! no vamos a crecer, ni poder dejar de emitir quejas, por lo que nos pasa.

Aceptar al otro tal cual es, no intentar su cambio. Vos sos vos y el otro es el otro. La diversidad es crecimiento, los dones que tienes tu, no los tengo yo.

Responsabilízate de lo que está pasando, no pongas tu vida en manos de otro, ese 50% y más que te corresponde tómalo, ahora te vas a dar cuenta que sos protagonista, animáte al cambio, más allá de la enfermedad.

Encontrar el aspecto positivo. ¡Que tengo que aprender de esto, para que es éste cambio, para que es ésta enseñanza, en todos los ordenes de mi vida, divorcio, enfermedad,

Ser feliz y vivir en paz depende de vos

viernes, 5 de agosto de 2011

UN GRUPO DE DOS, UN FARO QUE NOS GUIA



             Siempre destaco la importancia que poseen los grupos de autoayuda, ya los pacientes podemos  hablar el mismo idioma, que quiero decir, que el otro al transitar por lo mismo, te puede entender y decir con razón de haberla vivido, DEJATE DE JOROBAR , EL PELO CRECE, DEJATE DE JOROBAR Y HACETE EL TRATAMIENTO CON REGULARIDAD, PONETE PAÑOS FRÍOS, ASÍ SE TE NOTAN LAS VENAS EN LA QUIMIO Y COMO ESTO MUCHAS COSAS MÁS.
            Estos lugares de encuentro son muy necesarios, para poder hablar y romper barreras. No hay muchas personas que quieran o tomen la responsabilidad de liderar o crear un grupo. Por eso este último tiempo que estuve viajando un poquito y me encontré con algunos grupos me encantó, porque hay personas jugadas , que no son concientes de todo lo que dan a parte de su tiempo, también ponen toda su emocionalidad y sensibilidad a la hora de apoyar.
          "Esto lo digo porque tuve el honor de conocer a una persona . que tuvo cáncer y está ostomizada y como no tienen o no tenían,un lugar donde reunirse va junto con otra pesonita a domicilio, cuando saben que alguien tiene lo mismo".
                               Ellas son un GRUPO DE DOS Y CON MAYÚSCULAS
SON PERSONAS QUE HAY QUE DESTACAR, VALEROSAS Y QUE DEJAN MUCHOS MOMENTOS DE DESCANSO Y VIDA PARA AYUDAR A OTRAS"

G E N I  A S,                  G E N I A S,                  G E N I A S,            gracias por haber podido coincidir en el mismo lugar y conocerte     KATY